Länger leben – aber auch gesünder?

Noch vor 150 Jahren lag die Lebenserwartung in Deutschland bei unter 40 Jahren. Heute erreichen Männer im Schnitt 78,3 Jahre, Frauen sogar 83,2 Jahre – ein medizinischer und gesellschaftlicher Erfolg.

Doch die entscheidende Frage lautet: Wie viele dieser Jahre verbringen wir wirklich gesund?

Lifespan vs. Healthspan

Während die Lebensspanne („Lifespan“) steigt, bleibt die gesunde Lebensspanne („Healthspan“) zurück:

• Männer: im Schnitt 63 gesunde Jahre

• Frauen: im Schnitt 64 gesunde Jahre

Das heißt: Viele verbringen die letzten 15–20 Jahre ihres Lebens mit chronischen Beschwerden. Länder wie Spanien oder Italien zeigen, dass es auch anders geht – dort sorgen mediterrane Ernährung, mehr Bewegung und soziale Bindungen für mehr gesunde Lebensjahre.

Was jeder selbst tun kann

Die wichtigsten Faktoren sind bekannt:

✔️ Regelmäßige Bewegung – schon 30 Minuten Gehen täglich stärken Herz und Kreislauf.

✔️ Gesunde Ernährung – viel Gemüse, Ballaststoffe, gesunde Fette.

✔️ Stressabbau – Achtsamkeit, Routinen, Erholung.

✔️ Soziale Kontakte – für mentale und körperliche Gesundheit.

✔️ Vorsorge – Krankheiten rechtzeitig erkennen.

Wie ORTHOMED.ONE Sie unterstützt

Bei ORTHOMED.ONE geht es nicht nur um akute Schmerzbehandlung, sondern um eine ganzheitliche Begleitung:

• Schmerztherapie für Rücken- und Gelenkbeschwerden

• Lebensstil- und Ernährungsberatung (Fr. Dr. Röder)

• Medizinische Vorsorge & Check-ups

• Moderne Therapien: Stoßwellentherapie, Infusionen, Kryolipolyse, CO₂-Laser, BTL EMsculpt

• Physiotherapie & Rehabilitation (OrthoActive)

Unser Ziel: mehr gesunde Lebensjahre, aktiv, selbstbestimmt und schmerzfrei.

Fazit

Es reicht nicht, nur älter zu werden – entscheidend ist, die gesunden Jahre zu verlängern.

👉 Vereinbaren Sie jetzt einen Termin bei ORTHOMED.ONE und investieren Sie in Ihre Zukunft.

Wir freuen uns auf Sie – Ihr Team von ORTHOMED.ONE.

FAQ

Was ist der Unterschied zwischen Lifespan und Healthspan?

Lifespan beschreibt die gesamte Lebenszeit, Healthspan die Jahre, die wir ohne chronische Krankheiten leben.

Wie kann man die gesunde Lebenszeit verlängern?

Durch Bewegung, gesunde Ernährung, Stressabbau, soziale Kontakte und Vorsorge.

Welche Rolle spielt ORTHOMED.ONE dabei?

Wir unterstützen Sie mit Prävention, moderner Schmerz- und Therapieverfahren, Lebensstilberatung und Ästhetik für ein gesundes, aktives Leben.