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Verletzungen beim Skifahren: Vorbeugung und richtige Behandlung

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Skifahren ist eine beliebte Wintersportart, die jedoch mit einem erhöhten Verletzungsrisiko verbunden ist. Stürze, Kollisionen oder falsche Bewegungen können zu ernsthaften orthopädischen Problemen führen. Bei ORTHOMED.ONE kümmern wir uns um Ihre Gesundheit – von der Prävention bis zur Behandlung von Ski-Verletzungen.


Häufige Verletzungen beim Skifahren

1. Knieverletzungen

Ursache: Plötzliche Drehbewegungen oder Stürze.

Typisch: Kreuzbandrisse, Meniskusschäden, Seitenbandverletzungen.

Symptome: Schmerzen, Instabilität, Schwellung.

2. Schulterverletzungen

Ursache: Stürze oder Kollisionen.

Typisch: Ausrenkungen, Bänderdehnungen, Schlüsselbeinbrüche.

3. Handgelenks- und Daumenverletzungen

Ursache: Stürze mit Skistöcken.

Typisch: “Skidaumen” (Verletzung des Seitenbandes), Prellungen oder Frakturen.

4. Kopfverletzungen

Ursache: Zusammenstöße oder Stürze ohne Helm.

Konsequenzen: Von leichten Gehirnerschütterungen bis hin zu schweren Schädel-Hirn-Traumata.

5. Rückenverletzungen

Ursache: Harte Landungen nach Sprüngen oder Zusammenstöße.

Typisch: Wirbelprellungen oder -brüche.


Wie Sie Verletzungen vermeiden

Sicherheitsausrüstung: Helm, Rückenprotektoren und Skihandschuhe sind unverzichtbar.

Techniktraining: Eine gute Fahrtechnik und korrekt eingestellte Bindungen können Verletzungen vorbeugen.

Aufwärmen: Dehn- und Kräftigungsübungen bereiten Muskeln und Gelenke optimal vor.

Pausen einlegen: Müdigkeit erhöht das Verletzungsrisiko. Fahren Sie vorausschauend und vermeiden Sie Überanstrengung.


Richtig handeln im Ernstfall

1. Erste Maßnahmen: Verletzte Körperteile ruhigstellen und kühlen.

2. Professionelle Hilfe: Bei Verdacht auf eine schwere Verletzung sofort einen Arzt aufsuchen.

3. Nachsorge: Unsere orthopädische Praxis bietet Ihnen eine umfassende Diagnostik, von Röntgen bis MRT, und modernste Therapien wie Stoßwellentherapie oder Injektionen zur Schmerzbehandlung.


ORTHOMED.ONE: Ihr Partner für gesunde Bewegung


Ob bei akuten Beschwerden oder zur Verletzungsprävention – wir sind für Sie da. Vereinbaren Sie einen Termin in unserer Praxis in Langenfeld. Unser erfahrenes Team hilft Ihnen, schnell wieder auf die Beine zu kommen und die nächste Skisaison schmerzfrei zu genießen!


Ihr Team von ORTHOMED.ONE

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